単発レッスン参加希望者募集中（3月） - ヒローズアップ！クライミングクラブ

3月は単発でのレッスンを受け付けています。レッスンを受けたい日程を以下のスケジュールから選んでご連絡ください。

レッスンの概要
レッスンの前後のカウンセリングと実際に登りながらの指導でレッスン中のみならず、その後自主的に成長を目指すのに役立つ内容です。
・限られた時間の中で効率良く成長するために。
・成長するための課題作り
・目標設定のやり方。
・目標に向けてのプランの立て方。
・日々のコンディショニング方法。
・ケガを減らして登り続けるためにどうしたらよいか。
などを実際に練習をしながらお伝えしていきます。

言葉だけでは伝わりにくい内容も実際の流れに沿ってやっていきますのでご安心ください。

こんな方にオススメ
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない。
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする。
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない。
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い。
・コンペで勝てるようになりたい。
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い。
・ケガや故障を減らしたい

B-アップ！コース　（ボルダリングインドアレッスン）
対象：ボルダリングをもっと上手に登れるようになりたい、強くなりたい方。またリードクライミングで伸び悩んでいるという方にもオススメです。
レッスン料：各回5500円（税込み）
＊各施設利用料・レンタル料金は含まれません。
＊各クラス定員6名。

月曜クラス　ボルダリングジム　シェア（鶴見市場）
日程　3月7日、14日、28日
昼クラス　14時〜16時半
夜クラス　19時半〜22時

火曜クラス　クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
日程　3月8日、15日、22日
昼クラス　14時〜16時半
夜クラス　19時半〜22時

金曜クラス　B-PUMP　荻窪店（荻窪）
日程　11日、18日
昼クラス　14時〜16時半

C-アップ！コース（リードインドアレッスン）
対象：リードクライミング、ビレイが出来る方。グレードを更新したい、もっと上手に登れるようになりたい。色々な傾斜のコースを登れるようになりたい方。
レッスン料：各回5500円（税込み）
＊各施設利用料・レンタル料金は含まれません。
＊各クラス定員6名。

水曜クラス　PUMP2　川崎店（中野島）
日程　3月16日、30日
昼　14時〜16時半
夜　19時半〜22時

土曜クラス　ビッグロック日吉店（日吉）
日程　3月12日、21日
昼　11時〜13時半
夜　16時〜18時半

リードデビュー講習
リードクライミングが出来るようになりたい！という方はコチラ。

対象：基本的にはビレイの練習、リードの練習を行います。リード初体験の方、ビレイの基礎、リードクライミングの基礎を覚えたい方が対象です。また、1回参加したけれど何度か練習したいという方の複数回受講も大歓迎。
レッスン料金：各回　3,500円　定員5名
＊各施設利用料・レンタル料金は含まれません。

リードデビュー講習　PUMP2　川崎店（中野島）
日程　3月9日（水）、23日（水）
昼　14時〜15時半
夜　20時〜21時半

各レッスンのお申し込み先
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

外岩ボルダリングデビュー講習
気持ちの良い季節がやってきました。室内だけでなく自然に囲まれた岩を登ってボルダリングを始めた時の心のなかからあふれるような喜びをもう一度経験してみましょう！

3月13日　御岳渓谷
3月19日　湯河原幕岩　with Kaorinコラボ！
詳細はコチラをご覧ください。

プライベート・グループレッスン
上記の日程、場所で都合の良い所が無い場合、お一人で見て欲しい場合などプライベートレッスンも受け付けております。
料金については開催場所、時間によっても変わりますのでお問い合わせください。
また、複数名同時のグループレッスンも可能ですので合わせてご利用ください。

開催可能ジム
クライミングジム　ハングアウト（柴崎駅）　ボルダリング
B-PUMP荻窪店（荻窪駅）　ボルダリング
ボルダリングジム　シェア（鶴見市場）　ボルダリング
クライミングジム　ヘッドロック（菊川）　ボルダリング
ビッグロック日吉店（日吉）　リード・ボルダリング
PUMP2川崎店（中野島駅）　リード・ボルダリング
NOSE町田店（すずかけ台）　リード・ボルダリング
上記にないジムについてはご相談ください。

問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
hirokiohta@gmail.com

また、LINE＠、Facebookメッセージでもお問い合わせいただけます。使いやすい連絡手段でご連絡ください。

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