[life] 20091013
体重：61.9(62.1(62.9))kg
筋肉量：52.6(53.0(53.3)kg
体脂肪量：6.3(6.0(6.5)kg
体脂肪率：10.1(9.8(10.4)%
基礎代謝：1571(1581(1587)kcal/day
基礎代謝率：25.38(25.46(25.23)
部位別筋肉量
右腕：3.00(3.01(2.94)kg
左腕：2.97(3.03(2.96)kg
体幹：23.95(24.15(23.69)kg
右脚：8.68(8.84(9.09)kg
左脚：8.71(8.78(9.15)kg
さて、と。
休みが三日もあったので、体を甘やかした日がいつもより一日多かったので
筋肉だけは順調に減りつつ脂肪が増えるという驚愕の事態に。
想定どおりといえばそうなんだけど、筋肉が減っていくのを数字で見るのは悲しいぜ。
今週は
火曜日 フィットネスクラブ 弱 有酸素メインのアクティブレスト
水曜日 荻パン 強 キャンパとどっかぶり
木曜日 どうしようか考え中 フルレストも有り？ それかフィットネスで有酸素系
金曜日 ペキグビ グビ・・・らないかもしれない！
土曜日 考え中
日曜日 御岳 御岳ではデッドエンドにトライかなー。でも登れる気がしｎ（ｒｙ
忍者を落としたとはいっても、油断せずに25日のコンペに向けて調子を上げて行きたいところ。