[life] 20090714

朝飯、ランニング後のシャワー後

体重:60.7kg
体脂肪:15.2%

朝
　シリアルブラン+牛乳
　豆乳

おやつ
　グレープフルーツジュース　500ml

昼(オリジン弁当)　計318g
　豆腐とメカブとオクラ
　揚げ茄子
　ひじき
　エビとブロッコリーのマヨ和え

おやつ
　マカダミアチョコレート　269kcl

夜
　プロテイン
　ヤクルト
　豆乳

コーヒー、お茶、フリスク

体重:61.7kg
体脂肪:14.9%

*体重を量るタイミングは風呂上り直後

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